Big Zone Citrullin Malat 500g

Big Zone Citrullin Malat 500g

Der sogenannte Pump-Effekt ist bei Kraftsportlern sehr beliebt und wird oft als Indikator für ein erfolgreiches Training betrachtet. Er tritt auf, wenn sich durch wiederholte Muskelkontraktionen während des Trainings verschiedene Metaboliten in den Muskeln ansammeln. Diese Metaboliten ziehen Flüssigkeit in die Muskelzellen und erweitern die Blutgefäße, um den Blutfluss zu steigern. Dies verbessert die Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff und entfernt gleichzeitig Metaboliten.

Das Anschwellen der Muskelzellen kann jedoch dazu führen, dass die Venen, die das Blut aus den Muskeln zum Herzen zurückführen, zusammengedrückt werden. Wenn der Druck hoch genug ist, fließt das Blut schneller in die Muskeln, als es abfließen kann, was den typischen Pump-Effekt verursacht. Studien zeigen, dass der Pump-Effekt möglicherweise einer von mehreren Faktoren ist, die das Muskelwachstum beeinflussen. Der genaue Beitrag dieses Effekts zur Muskelhypertrophie ist jedoch noch nicht vollständig geklärt. Dennoch versuchen viele Bodybuilder, diesen Effekt durch gezielte Ernährung und Supplementierung zu maximieren, da er sich für viele einfach sehr gut anfühlt.

L-Citrullin, eine nicht-proteinogene Aminosäure, kommt natürlicherweise im Körper vor und dient im Harnstoffzyklus sowie im Stickstoffmonoxid-Zyklus als Vorstufe der proteinogenen Aminosäure L-Arginin. Während Bodybuilder seit Jahren L-Arginin vor dem Training einnehmen, haben Studien gezeigt, dass L-Citrullin den Argininspiegel im Blut stärker erhöht als Arginin selbst. Daher nutzen immer mehr Athleten Citrullin oder Kombinationen beider Aminosäuren. Studien deuten auch darauf hin, dass die Zugabe von Apfelsäure (Malat) die Wirkung von Citrullin noch weiter verstärken kann.

Wie ist Citrullin Malat einzunehmen?

Je nach Verwendungszweck kann Citrullin Malat entweder in Dosierungen von 2 bis 3 Gramm auf drei Portionen pro Tag verteilt oder in Mengen von 3 bis 8 Gramm etwa 20 bis 30 Minuten vor oder während des Trainings eingenommen werden. Das Pulver sollte in einer beliebigen Menge Wasser oder einem anderen Getränk aufgelöst werden.

Produkt-Highlights:

 - 100 % reines Citrullin Malat ohne Zusätze

 - sehr feine Qualität

- inkl. Messlöffel